Banja, Russische Sauna, Russkaja Banja

Birkenreisig

Sauna mit Birkenreisig bringt den Kreislauf in Schwung, Entspannt die Muskulatur und hilft Schmerzen und Verspannungen zu lindern.

Birkenreisig (Wenik) vorher im warmen Wasser einweichen. Die Klopfmassage am besten von rechten Fuß anfangen, dann langsam die Beine, Hände, Körper abschlagen. Achten Sie dabei, dass Birkenreisig nicht trocken wird, sonst werden die Blätter zu heiß. Es fühlt sich sehr unangenehm am Körper an. Also ruhig öfters den Reisig ins Wasser tauchen. Für die ganz Harten in der Russischen Sauna: gießen Sie während der Klopfmassage etwas Wasser auf die Saunasteine.

Birkenreisig (Wenik) kann man mehrmals benutzen. Beim nächsten Banjabesuch mit Freunden, weichen Sie den Reisig im warmen Wasser wieder ein.

Das Einweichwasser können Sie zum Aufguss benutzen oder lassen Sie den feuchten Birkenreisig im Dampfbad an der Wand hängen  und spritzen Sie während des Schwitzens Wasser darauf.  So entsteht ein herrlicher, natürlicher Birkenduft! Es erhöht den Banja Effekt und bringt die Atmosphäre der Russichen Sauna.

Birkenreisig